《 心灵沉淀，掌握自我》

人生的路途中总有各种不同的选择。在面对不同的选择时，每个人都有自己的态度和方式。当然，在内心深处，我们都渴望做一个自由、豁达的人。可殊不知，我们很容易被外界环境所干扰，感情波动起伏颇大。因此，情感的沉淀与调控就显得尤为重要。

对于一个女孩子，情感总会是她们的优良品质。是啊，感性的一面使我们更懂得爱与被爱的真谛。但是，这也使我们更容易陷入情感中，彷徨于情感的迷雾之中。为了掌握自己的情感，女孩们需要做到以下三点。

第一点，拥有一颗清澈的内心。有时候，我们会被外界的诱惑和干扰而失去内心的清明。这时候，我们要学会静心思考，去发现自己内心的声音。我们应该清晰地知道自己想要什么，追求什么。不要盲目地被他人的意见所影响，因为这样会让我们在内心处产生不必要的摩擦。只听从自己内心的声音，才能做到澄清情感，让自己更加清醒、自由。

第二点，拥有正确的思想。现实总是滋生着各种各样的负面情绪，例如焦虑、恐惧、悲观、嫉妒等，但是，这些情绪往往让我们看不到问题的真正本质，导致我们走进情感的误区。我们需要积极接受生活的挑战和锻炼，自信地面对困难，保持一种积极向上的心态。只有这样，才能使情感得以升华，做到更积极地面对生活中的每一道风景线。

第三点，学会控制情绪。情感的发泄是肯定要有的，但是，如何控制情感的发泄确是我们所需要面对的。我们要学会控制情感，让自己在情绪的发泄中不失分寸，不被情感所绑架。情感的积蓄需要有个度，切忌让自己情感爆发，在不下控制的情况下造成不可挽回的后果。有时候，当我们冷静下来，回头看看突然生起的激烈情感，是会恍然大悟的。

总之，情感是我们生活中的重要组成部分，学会掌握自己的情感，不仅可以使我们的生活更加美好，人生的路途更加彩色，而且可以让我们更加懂得自己，更加了解我们的感情，真正做到心灵沉淀，掌握自我。