在人际交往中，表达情感是非常重要的一部分。然而，我却发现自己很难表达自己的情感行动。这种情况困扰了我很长时间，导致我在人际关系中遇到了很多问题。

首先，我很难向他人表达自己的喜好或不喜好。我不知道怎样把自己的感受和想法清晰地表达出来，这让别人很难理解我。例如，在和朋友去看电影时，如果问我喜欢哪一种类型的电影，我就很难回答。因为我不知道该如何描述自己对不同类型电影的感觉，或者说我对电影类型没有喜好。这就让别人很难与我打交道。

其次，我很难与人建立亲密关系。我喜欢与人交往，但是在面对感性问题时，我却不知道该如何表达自己。我不知道怎样让别人知道我对他们有多么重要，又不至于太过于热情。这就导致了我难以与人建立深层次的情感联系，在感情上较为孤独。

另外，我发现自己难以表现自己的情感表达，有时候甚至在需要哀悼、安慰别人的场合，也不知道该如何表现自己的感动。这使得我在与别人接触时显得冷漠，没有同理心，让我的人际交往也因此受到影响。

针对这些困扰，我尝试进行改变。我首先开始学习如何表达自己的情感。我开始跟着一些个人成长课程，学习如何表达自己的情感，如何与别人建立更紧密的联系。我学习了如何表达自己的情绪、如何识别自己的需求并将它们传达给别人，从而更好地与他人交往。通过这样的学习，我发现自己变得更加自信，能够更好地表达自己的想法和感受，与别人沟通更顺畅。

除此之外，我也积极参与社交活动和聚会，尝试与更多的人相处，提高自己的社交技巧。我意识到，当自己让自己变得更放松、更自信时，规划需要表达而没有表达自己的情感也自然而然地会变得更加容易。我也会主动关心别人的情感，从而建立更紧密的联系。

最终，我渐渐发现自己在表达情感方面有了很大的提升。我能够更加自信地向别人传达自己的想法和感受，表达自己的需求，与别人建立更深的情感联系。我相信，只要我坚持下去，不断学习和尝试，我会变得更加善于表达自己的情感，与他人建立更紧密的联系。