以酒为媒，借酒表达自己的情感是一种常见的方式，特别是在一些场合下，如宴会、聚会等，人们常常会借酒消愁或发泄内心的情感，这种现象也被称作“酒后吐真言”。

在生活中，我们经常会遇到许多困难和挫折，可能是失恋、失业、失去亲人等，这些事情会导致我们情绪低落、沮丧、甚至绝望。而此时，很多人会选择用酒来麻醉自己，或者借酒表达内心的情感。这种方式或许能够暂时缓解痛苦，但它并不是解决问题的有效途径。

借酒表达情感，是一种将内心的话语借助于酒精来说出来的方式。在酒后的状态下，人的情绪会变得比较激动，话语也会比较直接、坦白，因此很多人在喝了一些酒之后就会开始倾诉自己的苦衷、心事。有时候，这种借酒表达方式可以起到释放情感的作用，使人得到心理上的舒缓。

然而，借酒表达情感也存在一些风险。首先，酒精会对人的恢复能力造成影响，长期饮酒会导致身体各系统的损害，包括神经系统、心血管系统等，严重的甚至会危及生命。另外，借酒表达情感还可能会导致一些不良后果，如失控、冲动、争吵等，这些后果都会给自己和身边的人带来不必要的压力和伤害。

因此，在表达自己的情感时，我们要坚持健康的方式。首先，我们可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的技能和经验，帮助我们有效地缓解压力、调整情绪。其次，我们可以寻找适合自己的爱好和运动，如读书、旅游、运动等，这些活动都能够让我们的大脑分泌出一些有益的物质，有助于消除心理上的疲惫和痛苦。

当然，在特殊场合下，适量饮酒也是可以的，但我们要控制好自己的饮酒量，并且要尽量避免在借酒表达情感时出现情绪失控、冲动等情况。通过健康、合理的方式表达情感，我们能够更好地管理自己的情绪，保持平静、坚强的内心，更好地应对生活中的困难和挫折。