我们生活在一个充满情感的世界，我们会爱上人，会受到伤害，会为一些事情感到开心，会为一些事情感到难过，情感已经成为我们生活里不可或缺的一部分。但是，在生活中，我们也不时会遇到让我们情感困扰的事情，如果习惯了这种情况，那么情感困扰会成为我们生活的一部分，导致我们难以真正享受生活。因此，我要说的是，以后不为情感困扰。

首先，我们需要清楚地认识到，情感困扰是我们自己造成的，而不是外部因素造成的。我们的情感来自于我们自己的心理，我们把它们投射到外部环境中，并根据外部环境中发生的事情做出反应。如果我们的情感被外部环境所控制，我们就永远无法摆脱情感困扰的困扰。因此，我们需要学会控制自己的情感，不受外部干扰和影响。

有时候，我们的情感被过去经历所左右，我们发现自己不能从过去的阴影中挣脱出来。这时，我们可以尝试改变自己的思维方式，重塑自己的人生信念和价值观。这样做需要一定的勇气和毅力，但是它可以让我们重新恢复自信、自尊，在面对情感困扰时更加坚强。

同时，我们要看到情感困扰所带来的危害。情感困扰会导致我们失去理智，让我们做出错误决策；情感困扰会让我们变得过于悲观，没有积极的情绪，影响我们的健康。因此，在面对情感困扰时，我们要坚持理性和冷静，不让情感干扰我们的判断和决策。

最后，我们要选择采取积极的行动来处理情感困扰。无论是面对爱情的烦恼还是其他的困扰，我们都可以尝试采取积极的解决办法，包括沟通、咨询、寻求帮助等等。我们不应该沮丧或绝望，而应该积极地寻找解决问题的方法。

总之，我们要学会在面对情感困扰时，不受外部环境的干扰，控制自己的情感，在正确的信念和价值观的引导下，重新寻找自己的信心和勇气。这样，我们可以更好地处理人生中的挑战，享受幸福的生活。