人类作为一种具有情感的生物，我们每天都会有不同的情感状态，有喜有悲、有爱有恨、有欢有忧。因此，能够在恰当的场合、找到合适的人倾诉，对于我们的情感疏导和心理健康都是至关重要的。

在某些情况下，如果我们过度憋抑情感，我们可能会感到孤独、失落或绝望。这种情感态势并不是一个健康的状态，因为此时我们可能会陷入自我认知、自责、自暴自弃的循环中。因此，这时候，找到一个人倾诉，可以很好地帮助我们理清思绪、宣泄情感以及寻找合适的解决方案。

但是，与谁诉说，是需要斟酌的。因为倾诉的对象直接影响情感的释放和解决。如果没有找到合适的倾诉对象，反而会造成更多的烦恼。对于不同的情感状态、不同的情况下，我们需要找到合适的对象进行沟通。


1. 父母：与父母诉说是寻找生活中的支持和理解很好的选择。因为父母是我们生命中最亲密的人，无论我们走到哪里，他们都是我们的精神寄托。在我们感到无助时，他们会给予我们建议和指导。与父母诉说时，我们不仅仅是倾诉情感，我们也能受到财务、生活经验方面的指导。

2. 朋友：找朋友倾诉是一个很好的选择排解情感。朋友是我们自己选择的人，他们、你们有相似的价值观、生活态度甚至是可以分享相似的经历。与朋友共享心声使他们感到我们之间的亲近与信任，我们也能获得他们的支持和帮助。

3. 专业心理医生：与心理医生诉说是在遭受过度情感困扰时的最佳选择。由于我们的情绪起伏和情感发泄虽然是正常的，但也有可能进展到一种“引发病理性情感健康状态”的状态。在这种情况下，寻求专业的心理咨询是增强心理健康的最佳途径。

总之，好的倾诉对象可以帮助我们更好的理解情感并且使我们的心理状态更平衡。在选择一个倾诉对象时需要斟酌，考虑他们能够理解并且明白你的情感以及为你提供帮助。让我们开始双向对话，为我们的情感负责。