一. 自我发现
人的情感是发自内心的，它是人身体和精神之间的相互作用。大多数情感起源于情感刺激，这些刺激可能是来自外界的，也可能是来自内部的。对于“以绝句憎志南”的情感，我们可以从自我发现的角度来分析。人的一生中都会遇到这样那样的挫折，每个人的生命中都有伤痕，它们如同一个个震惊人心的绝句，让我们感到痛苦和无助。当我们遇到困难或者遇到挫折时，首先要做的就是敞开心扉，找到自我发现的角度，探寻自己内心的感受。这样我们才能从井底看天，从不同的角度去看待不同的事情，进而有力地去管理自己的情感。
二. 自我提升
自我提升是桥梁，能够连接我们的内心和外部的环境。只有不断的自我提升才能使我们更加自信、坚强和勇敢。自我提升需要我们积极的去寻找和摸索，每个人都应该勇敢的探索自己的心灵和思想，这样才能更好地了解我们自己的内心世界，使我们的情感更加丰富。提升自己也需要我们大胆跨越自己的心理防线，尝试着去改变人生中的某些事情。不断的突破困境和停滞不前的瓶颈，才能真正的培养出一个优秀的自我。只有具备了大量的知识和技能，才能更好的去实现自我。
三. 实现自我
实现自我定义为通过自己的努力、坚持、不断克服困难及应用所获得的知识和技能，实现个人的目标和价值。当我们有了自身发现及提升的基础，就可以更好的去实现自我，在这个过程中，我们很多时候都会感到困难重重但身为一名成年人我们必须要勇敢去克服这些困难。有时候关键是我们有没有信心可让我们做出像王之涣那样的绝句呢？如果我们能够真正的拥有自信，我们就可以打败自己的内心恐惧。在实现自我的道路上，我们需要去思考、去挑战、去实践，只有这样才能使我们更加自信和勇敢，为我们的内心世界添上更多的色彩。
“以绝句憎志南”启示我们，情感和思想有着密切的关系，在自我发现、自我提升和实现自我的过程中，我们需要有恰当的情感自我管理技能，才能更好地前进。这是一个连续、多重的过程中，我们需要时时关注心理的健康，不断调节一些问题的处理方式，在获得对未来的努力过程中，保持积极的心态，面对自己的挫败和困境，用积极的心态去克服它们，终将收获成功。