不擅长表达自己情感的人，其实就是我。我总是感觉自己的情感被锁在心里，无法透露出来。这样一来，我的情感就被压抑住了，心里总是有一些无名的痛苦和惆怅。

可能这与我的性格有关。我是一个比较内向的人，不太善于交际。有时候我会想，如果我能比较自如地表达自己的情感，那我就可以更好地调节自己的情绪，也会更有自信去面对生活中的挑战。

但是，这种能力不是一朝一夕能够练就的。对于我这样的人来说，首先要克服的就是自我保护的心态。我总是担心自己的情感被否定或被嘲笑，因此我宁愿选择保持沉默。但是，这种自我保护的做法只会让我更加孤单和压抑。

其次，我需要学会如何表达情感。这听起来比较简单，但对于我这样的人来说确实挺难的。有时候我会想，如果我就像别人一样自然地表达自己，就好了。但是，事实上，我需要花更多的时间和精力去探索自己内在的情感，并找到适合自己的表达方式。

再次，我需要去寻找支持。我需要找到那些能够理解我、支持我、鼓励我表达情感的人。这些人可以是我的家人、朋友、甚至是一个陌生人。他们可以给我启示，让我感受到自己的情感并非孤单无助，而是可以被理解和接纳的。

最后，我需要去拓展自己的视野。这不仅仅是指在不同的情景下表达不同的情感，更重要的是去感受和理解别人的情感。这需要耐心和体验，需要用心去观察和倾听。只有当我在观察别人时，才能更加清晰地认识到自己内在的情感。

作为一个不擅长表达自己情感的人，我知道自己还有很多需要去学习和探索的地方。但是，这不应该成为放弃的理由。相反，这是一个我可以成长和发展的机会。只要我不停地去尝试和探索，总有一天，我会变得更加自信，更加坚强，也更加懂得如何去表达自己的情感。