戒烟之路，是一个让人无从下手的脚步。我抽了十年的烟，每天几乎要抽两包，听到许多人说烟很伤身体，我却总是认为自己可以随时戒掉，我也一直对周围的人说，“烟对我来说就像水一样。” 直到我的身体开始有了征兆，呼吸困难，体重下降，头痛，牙龈红肿，这些问题都引起了我关注。于是，我开始努力戒烟，每次失败后都会使我更加沮丧和绝望。直到有一天，我下决心彻底戒烟，从而开始了我成功的戒烟之路。

在戒烟的过程中，我经历了各种情感的波动。一开始，我的斗志很高，我告诉自己：“我可以轻松地戒掉烟。” 我把所有烟都丢掉了，买了大量口香糖和糖果，但不久后，我开始感到焦虑，脾气也变得暴躁了。这时，我让自己忍住，告诉自己烟对身体的危害非常大，短暂的欣快感和压力缓解与健康相比几乎可以忽略不计。

接下来的几天，我的情绪慢慢苍白了许多，我的体重开始增加，我变得格外困倦。我感到非常疲惫，感觉做什么都很难。我被一种深深的孤单感包围，觉得自己很无助，没有人能帮我。此时，呼吸让我觉得艰难，无法入眠，我意识到我需要支持。于是，我向我的家人寻求帮助，寻找帮助的认知行为疗法(CBT)。他们的支持让我变得坚定、有决心，并在不久后找到了成功戒烟的方法。

不同于以前，我发现自己对生活和健康充满了觉悟，我不再被烟控制，代替烟，我学会了去朗读，去健身，甚至在一些特殊的情况下去品尝新口味，尝试新的东西。我开始变得更加健康，自信并充满活力。戒烟让我充满了欣喜和归属感，我发现自己不再是一个被烟所主宰的人，而是一个享受生活的人。

在戒烟的过程中，我经历了许多复杂的情感波动，从焦虑到绝望，从孤独到坚定。然而，随着时间的推移和支持体系的建立，我的心情和健康状况都有了很大的改善。我鼓励所有已经铺好戒烟之路或是正在戒烟的人，始终坚定自己的信心，绝不轻言放弃，你可以成为一个光彩照人、充满光明的人。相信自己，我坚信，每个人最初的戒烟路不仅是一条路，它代表着一种新的生活方式，一种不仅仅是走近健康的方式，同时也是一种充满希望的方式。