首先，快节奏的生活方式让人们身心疲惫。在保持高效工作、学业、社交和生活压力的同时，很少有人有精力和时间去真正交流和表达情感。长时间的紧张工作和生活状态，使他们产生了疏离感和孤独感，不愿意与人交流，更不敢表达自己的情感。
其次，城市化进程带来了人口密集和人际关系的复杂性，导致人们不愿意轻易打开心扉。在大城市，人们面对的是一个陌生、冷漠且愈发匿名化的环境，在这种氛围中，很难建立真正的信任和互动。即便是在工作和学校等熟悉的环境中，许多人也会感到无法适应和融入。
第三，随着大数据时代的来临，社交网络让我们有了更大的空间和机会去交流。虽然互联网带来了不少便利和机会，但是它也带来让人束缚的高度关注和排挤感。人们在对自己的社交活动进行控制的同时，容易变得过度关注他人的社交活动，这种反复的关注让人们更加固执于自己的情感，在网络上快速的交流，但却很难在现实中相遇交流。
不社交和不敢表达情感是现代社会中人们面临的普遍问题，这种现象让很多人感到困惑和失落。然而，我们仍然可以采取措施来应对这种情况。首先，我们需要花更多的时间与家人和朋友相处，这一点非常重要。其次，我们可以尝试从内心深处挖掘出自己的感受，并不怕有所表达。不要轻易把自己封闭起来，只有开放自己的内心，才能更加真诚地交流和沟通。
最后，我们也可以尝试通过一些兴趣爱好来拓展自己的社交圈，去参加一些社区活动、兴趣团体等，这样可以让自己更好地融入社区，建立更多的人际关系。归根结底，我们需要在自我的成长和社会的互动中寻找平衡，找到适合自己的社交方式和情感表达方式。
总之，在当代社会中，不修缺点，不敢表达情感已成为很多人的困扰。我们需要将注意力放在自己的情感表达上，建立更多的情感联系，才能更好地适应这个快速变化和日益复杂的社会。