《玉楼春·为董大自赋》是唐代诗人杜甫的一首自嘲之作，通过自我吐槽和调侃来表现自己的无能与失意。这种情感在现代人群中也很常见，有时会表现为自卑、焦虑、自责等负面情绪。本文以《为董大自赋》为蓝本，探讨当代人遇到自嘲情绪时该如何应对。

“甫子无妻，甫子无妻，甫子无妻”这句话是《为董大自赋》的开头，也是杜甫虚构的名句人物董大为杜甫自嘲的开场招牌。杜甫自谦说：“非诚勿扰，妙龄女眷千，字姓巨贾士，可访不可攀”，表现出自己是无能之辈，难以得到妙龄美女的青睐。而在现代人中，这种情况也比较常见，很多人在异性面前总是感到自卑、不自信。实际上，这种情绪是可以克服或者化解的。我们可以通过增加自己的自信心、提升自己的实力和降低自我期待值来减少这种情绪的发生。

“吾家贫，无斧凿，石良川筑之，坐则泥垢容，立则污液身”这句话则表现了杜甫身为一个贫穷的文人，生活条件恶劣，无法拥有一个体面的居所。在当代社会，很多人也面临着经济困难，很难获得一个优越的生活环境。另外，很多人还面临着家庭不和、工作不顺、情感失落等问题，这些都会给人心理上带来很大的压力。然而，人生在世，必须面对种种困难和挑战。如何排解压力、调整情绪，便成为十分重要的课题。我们可以逐渐养成自我安抚和自我调整的能力，通过锻炼、休息、交流、调整心态等途径来缓解压力和不适情绪。

“盖寒食之日，为我屠牛杀羊，取肝脍以投毒泉，此吾病养之良也”这是杜甫通过幽默。自嘲来形容董大养生的情况。强调自己身体不好，以至于只能通过吃特别的食物来养生。而在当代，很多人面临着亚健康、疾病等问题。为了保持身体健康，我们需要使自己的生活规律，保持充足的睡眠，坚持运动，保持饮食平衡，快乐生活等，从而促进身心健康。

总之，自嘲情绪虽然让人很难受，但却是一种普遍存在的情绪，只要我们学会如何调整自己的心态，就能够化解自嘲情绪，从而走出低谷，迈向成功的道路。当人生道路中遇到挫折时，我们不妨借鉴杜甫的自我调侃和幽默来化解自嘲情绪，找到重新振作的力量。（本文字数：771）