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[One]、离婚后如何放下彻底放下这段不堪的婚姻
〖One〗、对于一个人来讲，大凡一段婚姻中彼此付出了感情，离婚，在心理上就是经历了一次丧失。丧失之后，需要经历一段哀伤的过程，比如，我们可能会和亲朋好友时不时念叨起这件事，会时不时翻看对方朋友圈，看看ta现在过得怎么样？好不好？需要倾诉表达内心的复杂情绪……这个过程看起来是负面的，消极的，但实际上，这是一个人告别一段旧有生活，开始新生活的过渡期。有了心理上的过渡空间，内心中的负面情绪才能得以宣泄，梳理，就像是对伤口进行了处理一样，慢慢修复。
〖Two〗、这个过程需要多长时间，与两个人之间的关系，还有我们每个人的性格气质是有关系的。所以，如果说如何才能放下不堪的婚姻，我觉得第一步，就是要找到一个适合自己的处理哀伤的方式。比如，有些人可能选取和朋友情绪，也有些人会找心理询问师寻求专业帮助，也有些人会通过运动等等其他方式来处理自己的情绪。但不管怎么说，这个过程都是需要一定时间的，我们必须允许这个时间的存在，接纳那个伤心的，放不下的自己。
〖Three〗、有些人觉得，彻底放下，大概就是不再想起这个人，也不再想起那些不堪的事情了，实际上，我倒觉得放下并不意味着与过去的“割断”，而是说我们找到了人生新的坐标的同时，也能把过去那段经历中，好的部分保留在内心，成为未来生活的动力，而不足的部分转化为自己的经验。
〖Four〗、所以，放下，是一个过程，而未必是一个结果。如果你已经放下了，祝福你。如果你还没有放下，不要着急，那就让自己在这种哀伤中再呆一会儿，或者找到一个能理解你，愿意听你倾诉的人，真实表达你的情绪。只要是按照尊重自我的方式，一定可以慢慢放下。
[Two]、夫妻感情不和，老公和娘家关系也很糟糕，这个时候是选取离婚还是继续维持婚姻
这可不是简单的选取题。夫妻感情不和，是否没有找到合适的契点？互相多发现对方的优点，磨合一段时间就会慢慢变好，这样也算是都给双方一个机会，既然老公和娘家关系不好，那就在你和老公磨合的这段时间里尽量减少老公跟娘家的接触吧，先把你们俩的问题搞定，毕竟你们俩的感情和关系是最重要的。祝你们幸福！
OK，关于糟糕婚姻和糟糕婚姻文案的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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