在我们的生活中，焦虑、忧虑等负面情绪是无法避免的。对于这些情绪，有很多人选择逃避，包括吸烟、喝酒、玩游戏等等。然而，这些短暂的逃避并不能解决问题，只是让问题更加棘手。在我看来，面对烦恼、愁怨和快乐一样，那就是认真面对它。
很多时候，我们感到愁闷是因为我们看到事情的不好的一面，但如果我们学会看事情的好的一面，它的力量就会强大得多。即使面对困难的时候，我们也不应该让自己沮丧。我们应该始终保持积极的心态，并尽自己最大的努力去面对突破。虽然道路并不总是平坦，但我们始终需要向前看，保持信念和勇气，这可能是我们得到成功的唯一途径。
而忧虑则是因为未来可能出现的问题或者难以预测的事情。其实未来根本没有什么必要担忧，我们要做的就是着眼于现在，尽可能做好每一件事情。未来和现在紧密相关，未来可以依据现在的表现来推测，也可以依据现在的表现加以改变。过分忧虑未来可能产生的问题，反而会影响我们对现在的表现，让现在的表现不如预期，最终导致未来的预期不佳。
最后，我们要明白，没有过不去的坎儿山，没有过不去的痛苦。只有我们真正拥有坚强的意志和决心，才能够度过困难，获得快乐。我们生命中的愁与忧，它们也同样是我们学习、成长和进步的机会，只有在面对困难时，我们才能体会到真正的力量。
在人生中，我们会面对各种各样的愁闷与忧虑，我们不能选择逃避，也不能选择沮丧和放弃。关键是如何保持良好的心态和积极的态度，因为只有这样我们才能始终保持前行的姿态。同时，我们还需要认识到，面对困难，我们必须敢于挑战，勇敢面对，只有这样，我们才能走向成功之路。