情感是人类最基本、最原始的心理体验，是人类对于外界事物做出反应的心理感受，它们千姿百态，有喜、怒、哀、乐等。表达自己的情感，在我们生活中是非常重要的一部分。通过表达，我们可以更好地认识自己，加深自我情感，同时也让他人更好地了解自己。本文将探讨通过表达自身情感，是否能加深自我情感。

首先，我们需要明确一个问题，那就是，表达自身情感并不是一件容易的事情。很多人因为害怕被伤害或者受到嘲笑的恐惧而选择了沉默和逃避。但是，逃避并不能让我们的情感得以得到释放，反而会让我们越加沉重。

相反，当我们敢于表达自己的情感，就能够释放内心长期压抑的情感，通过沟通来舒缓自己的情绪。这是非常有益的。很多心理学家认为，情感表达有利于自我成长和自我意识的提高。当我们把自己的情感表达出来，就会更加了解自己的内心世界，也会更加关注内心自我，进而促进自我认知与成长。

此外，情感表达还有助于增进人际交往。当我们学会表达自己的情感，就能够更好地和他人进行交流。情感表达不仅能加深自我情感，还能够使他人更加理解和关注我们的内心世界。在人际交往中，情感表达也是建立感情联系的重要途径。只有通过表达，才能更好地理解对方的情感需求，进而在相互沟通中建立更加深刻的感情联系。

最后，我们需要注意一个问题，那就是情感表达需要谨慎行事，避免意外引发的负面情绪的消极反应。在具体的表达过程中，我们需要在恰当的时间和场合，采用适合的方式和语言，注意客观和中立的表达，提醒自我克制。

综上所述，通过表达自身情感，可以加深自我情感，增进人际交往，促进自我认知和成长。因此，敢于表达，并合理谨慎地表达，是个人成长和健康发展的内在需要和必要条件。