失去自我：我的抑郁与恐惧之旅

我曾经是一个充满自信和热情的人，但随着时间的推移，我的标志性特征消失了，取而代之的是深深的恐惧和抑郁。我的人生轨迹在两种情感的支配下不断变化，直到我开始寻求帮助才恢复了自我。

一切始于一次丧失——我的父亲去世了。我从未经历过如此深刻和强烈的失落感，无数个夜晚我都在哭泣和懊悔之中度过。我想，也许这是正常的，也许我应该坚强地面对。但随着时间的推移，我的心情却越来越糟糕，我变得越来越抑郁和焦虑，生命所有的快乐都像是逃离了我。

我开始迷失在自己的世界里，不愿与他人交流。在我看来，我的存在已经没有任何意义，对于我来说，生活很快就变得不再重要。这种状态不仅破坏了我的更广泛的社交活动，也影响了我的学术成就。我觉得我已经成了一个行尸走肉。

但是，在我人生的转折点，我找到了一个决定性的帮助。我决定去辅导员的办公室，和她谈论我的问题。在我们的对话中我意识到，我不是一个孤立的人，对我来说还有其他选择，方法可以解决我的问题。

我意识到我需要细心地倾听我的情感问题，并寻求真正的治疗帮助。我有幸在我的一位辅导员中找到了这样的帮助，她专注于我的情感状况，阳光明媚的态度帮助我认识到，我的状况是可以被治疗的。她帮助我找到心理医生，而这些治疗是不断的提醒我不再寻求独自解决情感问题。

现在我有信心再度面对生活。我逐渐建立起更深刻的人际关系和自我认识。我发现和他人沟通，原来是如此重要和有益处。我得到了我自己生命的掌控权，拥有了赋予自己意义的信任。虽然我仍然会遇到问题和挑战，但我现在可以处理它们，这一切点亮了我的人生。

我从我的经历中学到了许多，最重要的是：寻求帮助，对话，没有人必须独自面对情感问题的挑战。从一段痛苦的经历中，我们可以找到帮助我们恢复自我的方法。