为什么人们会选择甚至需要延迟情感表达？
第一，社会和文化规范是延迟情感表达的重要原因之一。许多社会文化传统教育人们控制自己的情感和情绪，将它们藏在心里，只有在适当的时候才显示出来，以便避免过度的行为和言语。在一些文化里，对情感和情绪的表达被视为不成熟和不受欢迎的行为。
第二，个人意识形态也是延迟情感表达的原因之一。在面对针对我们自己或我们所信仰的事物的攻击时，我们有时会在意识形态的保护下进行自我控制，而不是冲动地反击。相反，我们会掩饰我们的怒火或不满，这种控制有助于防止不必要的冲突，同时也是一种表现自我、证明自我价值的方式。
第三，对后果的担忧可能也是延迟情感表达的原因之一。我们可能会担心说出真实的情感或情绪会带来负面的后果，而选择将它们埋在心底。例如，在面对工作场景中的挫折或不公正时，我们可能会选择保持沉默以避免遭受不良后果。
虽然这种延迟情感表达在某些情境下是需要的，但长期而言，它可能会对我们的身心健康产生不利影响。长期控制和抑制情感和情绪可能会导致消极的情绪问题，如抑郁、焦虑和愤怒等。此外，它还可能会对身体健康产生负面影响，如加重压力水平、增加身体紧张度和影响免疫系统的健康等。
延迟情感表达可能还会带来人际关系问题。如果我们经常抑制自己的情感和情绪，我们可能会被认为是冷酷、不关心别人的感受。同时，我们也可能会因为未能真正表达自己的想法和感受而导致亲密关系的破裂。
然而，延迟情感表达并非没有解决方案。自我意识是个好方法，它可以使我们更好地了解自己的情感和情绪，以及如何处理它们。同时，寻求帮助是另一个解决方案。如果我们感到自己的情感和情绪控制不住，我们可以寻求专业心理治疗师的帮助，帮助我们学会更有效地处理和表达情感和情绪。
总之，延迟情感表达是我们在面对情感事件时的一种控制和抑制方式，这种方式在一定情境中确实有用，但长期而言它可能会对我们身心健康和人际关系造成负面影响。进行自我探索和自我认知，以及寻求专业帮助，将有助于我们更好地处理和表达自己的情感和情绪。