首先，当我们面对一些不友好的人或情况时，最好不要表达情感。因为情感会让我们的心情变得更为紧张和不安，反而让我们不断进入一种无止境的焦虑状态，很难有所作为。比如说，当我们面对一位傲慢自大的上司或同事时，我们很容易受到他们的影响，产生气愤或者恼怒的情绪，这时候最好的方式便是以冷静的态度来对待他们，尽量不要表现出我们内心的情感波动。
其次，当我们面对一些令人难以启齿的问题时，也要慎重表达情感。因为这种情况下，情感的表达容易被误解或产生不良后果。比如当我们听到亲友的不幸去世或得了一些严重的疾病时，我们很容易失控地情绪化哭泣或者愤怒，但很少能从情感的表达中得到解决问题的方法。因此，当我们面对这样的情况时，最好的方式是以平和的态度来听取、分析和面对问题，不要因为情感波动而影响我们的判断力和处理能力。
最后，当我们面对一些不可预料的情况时，要尽量避免表达过强的情感。因为这样容易造成情感的波动且难以控制，产生更多的麻烦和困扰。比如说，当我们遇到一些突发事件时，比如重大事故、灾难等，我们很容易受到情感的冲击，而这时情感的表达往往会让我们的表现更加不适当，例如过度哭泣、疯狂叫喊等，这只会让我们的心理状态更加不稳定，甚至可能对别人造成不必要的困扰。
总之，情感的表达是人类的一种基本需求，但并不是所有的情感都可以通过表达来得到解决。在某些情况下，我们需要以千万不要表达什么情感来保持冷静和理智，以便更好地处理和解决问题。这也是一种比较成熟和理智的态度，只有这样才能更好的面对和处理周围的人和事。