如果爱忘了表达，是指在一段亲密关系中，却开始出现沉默和疏离，甚至可能会让彼此感到无所适从，无法相互了解，这种情况在恋爱或婚姻关系中十分常见。当我们拥有了某个人，感同身受、深爱彼此，却又往往忽略了关键的事情：表达爱意，尤其是在生活日常中。

这种情况不但会给关系带来负面影响，而且可能会导致无法逆转的后果。下面我们来谈谈，在亲密关系中，为什么表达爱意是关键的，以及如果爱忘了表达，应该如何改善情况。

一、表达爱意的重要性

我们都知道，表达爱意是关系中的一项基本任务和技能。不管是恋爱中还是婚姻中，在真正走向幸福的道路上，都需要通过适当的方式表达你的内心世界和情感。

表达爱意也是维系恋爱关系或婚姻关系的支柱，如果没有了表达，就意味着连最基本的沟通都难以进行，双方的一些小心思或意图都可能变得玄之又玄，从而引起一系列的矛盾和纷争。

比如，当你的伴侣为你做了一些特别的事情，但你没有表现出任何表示时，你的伴侣可能会感到被忽视和无足轻重。如果你的伴侣怀疑你对他或她的爱已经淡化，那么关系可能会迅速恶化，因为除了沟通之外，没有其他方式可以表达情感或传达关注和在乎。

另外，表达爱意可以增进个人自信。当你能够展示你的情感，你会感到更加自信和安全，从而更有可能将自己的情感表达出来。

二、如果爱忘了表达，应该怎么办？

如何改善情况呢？我们可以尝试以下几种方法：


1.创造机会进行情感表达

在日常生活中，尝试创造一些机会，可以让你更容易地表达你的情感。例如，当你的伴侣做出某些事情时，你可以提前准备好的一些表述，让对方知道他或她的努力和关心被看到和感知到。

2.开诚布公的对话

开诚布公的对话也是建立亲密关系的重要方式。在这样的对话中，你可以思考你自己的情感，深入了解伴侣的情感，并找出关注的共同点，从而在爱中建立更加坚实的基础。

3.尝试新的方式

除了口头上的表达，亲密关系中还可以通过更加微妙的方式来表达你的情感，比如通过亲密接触、小小的举动、礼物等方式来表达你的情感。

总之，在亲密关系中，表达爱意是建立长久幸福关系的基础。如果你发现自己在这方面做得不够好，不妨尝试以上方法，让你的恋爱或婚姻关系更加幸福和坚实。