那么为什么我们会担心、生怕，这些负面情感会对我们有何影响呢？
首先，担心、生怕是对未知的恐惧，对未来的无助感，人类内心中几乎无法避免的情感。我们并不知道未来会是怎样，是否有危险在等待着我们，这种不确定性会让我们焦虑、害怕。例如，工作中的担心，一些新的任务和职责会给我们带来未知的挑战，我们不知道自己是否有能力胜任，是否能如期完成任务，这种不确定性会让我们产生负面情绪，有时候甚至会影响我们的工作效率。
其次，担心、生怕会让我们担心的事情更有可能发生。如果我们一直担心某个事情，它可能会真的发生。这是因为我们会因为担心而变得神经质，并放大一些较小的风险，降低自己处理事情的能力。举例来说，有些人因为害怕压力，而宁愿不去面对困难的任务，放弃自我挑战的机会，最终可能会失去成功的机会。
最后，担心、生怕也会影响我们的健康状态。强烈的担心和害怕会导致我们的身体产生更高程度的应激反应，使得我们的大脑分泌大量的压力荷尔蒙，影响免疫力、睡眠质量等生理方面的健康。举例来说，害怕失去工作会让人们心理紧张不安，处于持续的压力状态中，失眠等身体问题会随之而来。
总之，担心、生怕虽然是我们日常生活中无法避免的情感，但是过度的担心和害怕也会带来许多负面影响。因此，我们需要注意情感的调节，提高对待情感的认知和应对能力。比如，可以通过积极采取措施、准备好计划和预案等等，让自己变得更加自信，从而减轻恐惧和压力。更重要的是， 我们可以在生活中寻找支持，例如与家人、朋友分享，拓展自己的社交圈子。这样有助于让我们的情感得到释放，并提高我们的心理健康。