说到表达心里的情感，就不得不提到写作的力量。写作是一种放松身心的方式，可以让人更好地表达自己的情感，同时也可以帮助人们更好地理解自己的内心世界。下面，我就来谈谈如何以记叙文的方式来表达心里的情感。

要想表达出真实的情感，首先需要找到一件能够触动自己内心的事情作为写作的素材。比如，能够引起共鸣的事情、让人感到快乐的事情、让人思考的事情等。接着，可以仔细回想这件事情的细节，通过将这些细节进行阐述、分析、描述来表达真实的情感。

举个例子，当我想表达自己内心的痛苦时，我经常会想起自己在高中时遇到的一件事情。那时正是高考的重要时期，我一直认为自己平时不用功，考不上理想大学的几率很大。而恰恰在这个时候，我的好朋友却因病一直没有上课，考试成绩却不断地拉高，最终考上了一个名校。面对她的成功，我感到自卑、嫉妒和痛苦。如何表达这样的情感呢？我可以用一些比喻来描述自己内心的痛苦：“就像是一直处在黑暗中，看不到希望和出路。”又比如，“心如刀绞，愧疚难消。”同时，我可以通过回忆这个事情发生的场景、时间、人物来让读者看到这个故事的鲜活性，进一步理解我心中的感受。

另一个关键是要用语言丰富、生动地表达情感。丰富的词汇、精准的词语可以更好地传达自己的情感，让读者感受到自己内心的独特感受。此外，运用适当的修辞手法也可以让文本更具有感染力。比如，使用排比句、增词句、反问句等修辞手法来加强情感的表达和意境的构建。

最后，要注意自己的态度和情感的传达效果。写作不仅仅是表达自己的内心情感，还需要关注自己想传达的信息和情感是否能够让读者产生共鸣。因此，在写作过程中，需要时刻反思自己的态度和目的，保持语言的准确性和真实性，让读者能够真正感受到自己内心的情感。

总之，以记叙文的方式来表达心里的情感需要我们选择一个能够触动自己情感的素材，巧妙地运用语言和修辞手法，同时注意传递情感的效果和态度。希望大家在写作中能够找到表达自己情感的方式，更好地了解自己和他人。