做事急躁，表达的情绪是焦虑和紧张。当我们做事情感到没有时间或被迫赶时间时，会出现心情短暂的紧张或者变得比较急躁。在这种情况下，我们往往会感到压力很大，甚至影响到自己的生活和工作。

做事急躁，其实并不是一件好事。因为它会让我们的情绪处于一种持续不断的紧张状态中，这会让我们的身体和心理健康产生很大的影响。这也会影响到我们的判断力和决策能力，让我们更易于出现错误。

急躁的原因很多，其中最常见的是因为我们觉得自己的时间很宝贵，而任何形式的耽搁和浪费都会让我们感到很烦躁。另外，有些人可能会因为对自己的工作和能力不够自信而会变得急躁，想尽快把事情做好。

急躁并不意味着我们有更高的效率或者能够更加快速的完成工作。事实上，它只会让我们变得更加疲惫和困惑，并导致我们做事不能集中精力，很难专注。我们应该尝试放慢步伐，平静心态，有时候，缓慢而小心的推进才是做好一件事的关键。

为了掌控这种情感，我们需要一些技术来帮助我们有效的管理自己的情绪。首先，我们应该时刻保持警觉，寻找情绪的触发因素，以便于在早期识别和减轻烦躁情绪。其次，学会自我调节和冥想等技巧，可以帮助我们放松身体和减缓思维速度。最后，多与家人朋友交流，这也能够有助于缓解压力和焦虑情绪。

总之，急躁情绪会影响到我们的生活和工作，因此，我们应该学会如何管理和控制自己的情绪。如果我们能够时刻保持冷静和清晰的头脑，我们就能够更好地掌控自己的人生，走向更加成功和美好的未来。