作为现代社会中的一种普遍现象，很多人都遇到过自己无法很好表达自己情感的问题。这种问题展现出来的表现形式有些人在和别人交流时会跟着自己的情绪波动，没有比较稳定的情感表达方法；有些人则可能因为羞涩或怕被驳斥而把自己真正的想法藏进了内心深处。无论是哪种表现形式，不善表达情感都可能给自己和他人带来很多负面影响。因此，学会如何更有效地表达自己的情感，其实是一件非常重要的事情。

首先，不善表达情感会导致自己容易受到误解。在很多情况下，我们多少都有一些与情感有关的心理需求，例如希望得到他人的理解、希望被认可等等，而这些需求都需要通过言语和行为的表达来实现。如果我们不善表达情感，就很容易让他人误解我们的真实想法和内心的需求，而很多情况下，误解的结果都是负面的。作为表达者，我们应该尽可能清晰地表达自己的想法，避免对方对我们的行为产生误解。

其次，不善表达情感也可能使得我们的关系变得更加疏离。即使是最亲密的关系，在没有得到充分沟通的情况下也会变得疏离。如果我们不善于表达自己的情感，就会让自己的亲密关系变得更加脆弱，在没有充分了解彼此的心理需求的情况下，很有可能会走向疏远。而一旦亲密关系疏远，很多时候就需要借助外力才能重新建立起来。因此，及时地沟通和表达自己的想法和情感，不仅可以增进彼此之间的理解，同时也可以让关系更加紧密。

最后，不善表达情感也可能给自己带来很多沉重的负担。直到今天，很多人还是习惯于把自己的情感藏在心底，或者把痛苦憋在心里不愿吐露出来。而这种做法实际上会让自己的心理状态变得越来越糟糕，最终演变成内心情感压力非常大的情况。如果我们能够学会如何更好地表达自己的情感，就能够将心中的压力释放出来，减轻自己的负担，从而更加轻松愉快地面对生活中的压力和挑战。

如何面对自己不善表达情感的问题呢？首先，需要进行心理调节，学会如何释放自己各种情感，给自己足够的空间去思考和表达。其次，需要有意识地提高自己的表达能力，包括语言能力、思维能力、情感理解能力等方面。最后，也可以寻求专业帮助，例如心理咨询、情感疏导等，从而更好地解决自己的情感问题。

总之，不善表达情感是一种普遍存在的问题，但是它并不是不可克服的。只要我们有意愿改变自己，学会积极地沟通和表达，就能够通过有效的情感表达来为自己和他人带来更多的好处。