首先，我们要认识到平淡是正常的。婚姻是由两个不同的人组成的，他们有不同的兴趣爱好，不同的生活方式和不同的思想观念。在新婚阶段，两个人的新鲜感和激情可能会遮盖这些差异，但随着婚姻的时间和经验的积累，这些差异就会暴露出来，婚姻就会进入到平淡期。这时，我们不能把这种情况看成一种矛盾或问题，而是应该把它看成婚姻长期良性发展的必经阶段。
其次，要增强沟通。沟通是解决各种问题的关键。在婚姻中，夫妻之间的沟通非常重要。夫妻之间的沟通不仅要有爱情的气氛，还要有理性的思考。如果有分歧或问题，要及时进行沟通，发现问题，消除矛盾。夫妻之间交流的方式应该是尽量避免批评和攻击，而是以理性和冷静的态度表达自己的观点和想法，同时尊重对方的看法，沟通时要注意互相听取、理解和尊重对方的观点。
再次，要适当增加情感交流。婚姻生活中必须注重情感交流，增加婚姻生活的情趣。夫妻常常忙于工作和日常生活，很容易忽略彼此的情感需求。夫妻应该寻找一些共同兴趣爱好，一起参加活动，增加互动的机会，让彼此感受到对方的关爱和支持，从而增进感情。
最后，要尊重彼此的独立性。夫妻之间应该互相尊重对方的独立性，各自有自己的生活和兴趣爱好。相互之间多一些支持和理解，而不是过分干预或指责对方。增加独立性可以使夫妻之间的关系更加稳定，减少矛盾和纷争，形成和谐的婚姻关系。
总之，婚姻生活上不避免地会面临平淡无味的时期。如何处理婚姻的平淡期，避免吵架，需要夫妻共同努力，加强沟通、适当增加情感交流、尊重彼此的独立性，增强夫妻之间的默契和感情，从而使婚姻走向美好的未来。