婚姻是人们生活中一项重要的社会关系。然而在婚姻生活中，有许多人遇到不少的疲惫和烦恼。对于婚姻疲惫的夫妻们，应该如何去缓解和解决呢？以下将提供几种可行的办法。

首先，夫妻双方应该保持沟通。许多婚姻出现问题往往是由于沟通不畅所导致的。在婚姻中，夫妻两个人需要经常交流，分享彼此的感受和需求。这样可以避免因为误解或疏忽而引起的不必要的矛盾和争吵。此外，接受批评和反馈也是很重要的。如果能够在相互理解和接纳的前提下，听取对方的意见和建议，相信一定能够找到共识和解决问题的方法。

其次，夫妻双方应该寻找和分享乐趣和爱好。婚姻中的疲惫和烦恼往往是由于生活乏味和紧张所引起的。在这个时候，找到一些共同的兴趣爱好，一起去旅行、看电影、去健身房等等，可以给夫妻之间增加一个新的话题，让彼此有更多的话题可以沟通。同时，在分享爱好的过程中，也能够感受到对方的关注和关爱，为婚姻注入活力，调节气氛。

第三，夫妻双方应该适当的给对方空间和时间。许多夫妻当疲惫感加剧时，选择的是在家里呆着，聊天或者看电视。有时候，也许不如给对方和自己多一些自由时间和空间。这段时间内，不妨可以去散步、阅读或者和好友出去聚会。这样可以带来先进的将疲惫减少的效果，让夫妻之间的空气得到一些清新的空气，带来更多的欣赏与理解。

最后，夫妻双方应该考虑到婚姻中的责任和义务。婚姻是一种承诺，一个家庭的塑造需要夫妻双方的共同付出和努力，因此需要在平时多关注另一半，努力去完成自己的义务和责任。比方说，互相帮助家务、关心子女等等。这样，在提高自己贡献的同时，也能够获得对方的认同和尊重，增强夫妻之间的感情。

总之，婚姻是需要夫妻双方共同维护和经营的。当疲惫的时候，我们应该一起加入努力，缓解疲惫，让婚姻变得更加美好。以上提到的一些方法都是可行的解决办法，希望夫妻们能够在进行选择的过程中，找到自己的突破口，以获得更高质量的婚姻生活。