情感表达障碍是一种影响人际交往的心理问题。它可以阻碍一个人与周围人的情感沟通，使得其难以表达自己的情感，也难以理解别人的情感。

这种问题不仅在我们的日常生活中经常出现，也经常在社交媒体上出现。许多人出于各种原因，都存在情感表达的障碍，他们不知道如何表达自己的感受，也不知道如何去理解别人的心情。在长时间未得到有效解决的情况下，他们可能会开始感到孤独、焦虑、沮丧甚至抑郁。

在这种情况下，需要通过不同的方法来帮助他们改善。以下是一些可以帮助解决情感表达障碍的建议：

首先，需要承认和接受自己的问题。这是第一步，通过这样做，他们就可以开始寻找解决办法了。

其次，通过学习可以暴露自己更多的情感方面。学习如何利用肢体语言、情感表情等方式来表达自己的情感，同时尝试去注意别人的情感状态。通过这种方法，他们可以开始与身边的人建立情感联系。

另外，也可以通过参加一些情感训练活动来提高自己的情感表达能力。这些活动可以设定情感表达角色扮演、情感生动的画图活动、交谈等。

最重要的是，要勇于向身边的人寻求帮助和支持。跟亲友有个人性的交流，对情感表达能力的提高也有很大的帮助，同时，在与专业人员交流技巧和训练中会有更精准的指导和方法。

遇到情感表达障碍问题，不要感到自己孤独无助。寻求帮助，接受训练，不断努力，将有助于自己逐渐摆脱这种困境，建立更亲密且人性化的人际关系。