“好像你不太会表达情感呀”，这是许多人对我的评价。我一直都知道自己不善表达情感，而且很长一段时间内也无法改变这一点。在我的生命里，不善表达情感是一个难以逾越的障碍。

我不知道为什么我不善表达情感，也不知道从什么时候开始的。我的父母并没有给我带来很大的情感伤害，我的父母很亲切，给予了我充分的关爱和温暖。然而，我就是无法表达自己的情感，我的言语总是显得干瘪，没有生命力。即使在面对最亲密的人时，我仍然不知道该说什么。我的语言表达总是那么单薄而又苍白，似乎永远无法表述出心里所想的。

在这个社会上，表达情感非常重要，尤其在我们的个人关系中。我们需要告诉别人我们的思维和感受，这样我们才能建立深厚的情感关系和密切的联系。我也知道这一点，我也想要和别人建立联系，可我就是找不到合适的方式。

在我感到情感压抑的时候，有时我会想方设法寻找自我救赎。我会一个人在外面散步或跑步，或者半夜里去公园，静静地感受夜晚的寂静。在这样的时候，我可以尽情地呼吸空气，放松自己，缓解一些压力。可是，这并不能真正解决问题，我的情感问题仍然没有得到解决。

然而，我并不是永远不会表达情感。最近我发现一个理论，这个理论来自于贝克里和格鲁塔尼的一种疗法，叫作人际关系疗法。这种疗法着重于发现和调整自己与他人之间的情感联系。我曾经试着跟一位心理咨询师进行交流，这位咨询师帮我找到了最困难的问题，那就是我从来不了解自己的感受。我也不知道我需要什么，覆盖他们。我一直都认为我没有感受，这是因为我从来没有学会识别它们。但是，通过这种疗法，我已经开始慢慢地学会了如何了解自己的情感。

人体内的情感，常常是一种被压抑的尖叫，它引导我们，告诉我们该做什么。尽管我一度不知道该去如何发现它们，我现在已经开始重新认识它们，而这是我最需要做的事情。

现在，我似乎更加能够与人建立更深刻的联系。我并不是说我现在很擅长表达自己的情感，但我有了一种意识，知道该去注意我的情感体验，我也开始更多地寻找机会去表达。逾越不善表达情感带来的难关，对我来说，是一件非常艰难的事情。但是，尽管如此，我相信我可以做到。