作为一个45岁的女人，我曾经历过很多婚姻的挑战和变化。在人生的旅程中，婚姻是一个重要的组成部分，无论是好是坏，都会对人生产生深远的影响。这里，我将对我的婚姻经验进行总结和分享。

首先，我认为一个成功的婚姻需要双方共同努力和沟通。婚姻需要建立在互相理解、宽容和支持的基础上。过程中难免会出现矛盾和分歧，但重要的是如何应对和解决。我的经验是，首先要诚实地面对问题，并尝试从对方的角度去理解。沟通是解决问题的关键，尽可能保持清晰、明确和尊重的沟通方式，也是关系维护的重要因素。

其次，我认为婚姻需要双方拥有自己的空间和利益。虽然我们成为夫妻后将生活融为一体，但仍需要保持个人的兴趣爱好和独立思考。这样可以使我们不断的成长和进步，同时也可以避免婚姻中的依赖和压力。

另外，我认为婚姻需要建立在真实的情感和信任基础上。情感和信任是婚姻长久的支撑，而付诸行动的方式便是各自坦诚、互相尊重以及互相理解。建立信任需要时间和经验，这就需要夫妻双方要有耐心和信心，慢慢建立信任。

更重要的是，婚姻需要双方共同肩负责任和义务，每个人都应该对自己和对方的生活尽可能地做出贡献，通过正常的分工，协商出一个最适合大家的生活细节方案。

最后，我认为婚姻需要双方用心经营和维护。婚姻是一个长周期的事情，双方常常需要在心灵和身体上给予对方支持和照顾，同时在思维和行动上不断给予鼓励和体贴，这样的关系才可以得到越来越好的发展。

总之，婚姻不是简单的事情。它需要双方共同努力和经验的积累。希望我这些经验和观点可以对大家有所帮助。