一、 生命的理想和目标
我们来看一下，当我们年轻时，我们都有自己的梦想、自己的理想和目标，当我们步入中年，如果我们都只为生计而忙碌，而忽略自己的理想和目标，这个时候，婚姻就会变得索然无味。所以，我们必须要保持自己的理想和目标，这也是保鲜婚姻的重点之一。
二、充分沟通
中年时期的婚姻，充分的沟通是相当重要的。工作的压力和生活的疲劳，让情感的表达变得越来越单一，甚至有时候只剩下了表面上的形式。但是，沟通是互相的，如果在做好自己的同时，也能够倾听和理解对方，更多的交流，婚姻中的情感就会时刻充盈过来，给我们带来更多的精神上的满足。
三、激发浪漫情怀
人在年轻时常常充满着浪漫情怀，但是还有吗？随着婚姻走过了多年，这样的情感逐渐逝去，如果我们没有及时重拾那份浪漫的情怀，婚姻就会一天天变得单调起来。所以，要想保鲜婚姻，激发浪漫情怀是必不可少的一点。
四、共同回忆
中年时期的婚姻，并不意味着就是退休和世态待人的时期。相反，对于夫妻双方来说，正式迎来了一个新的人生阶段。此时，夫妻双方可以回忆一下自己的过往，慢慢地，也可以在一起计划未来。回忆不仅可以帮助夫妻双方激发浪漫情怀，也可以共同进退，携手共进。
五、理性看待问题
面对任何的问题，无论是工作上还是生活上，都应该理性去看待。当出现了问题，我们不是立刻地去非议对方，而是理性地分析问题原因，静下来听对方讲述观点，选择更为明智、长久的解决方案。在婚姻中，理性对待问题做决定，是足以让我们保证婚姻长久和稳定的一条路径。
六、关注对方的感受
年轻时代，夫妻之间有许多浪漫的情愫，但随着工作和生活的压力增加，许多感受也随之消失了。可以说，在中年时期，夫妻之间关注对方的感受比任何时期都更加重要。当我们了解到对方的感受时，要及时采取一些措施，让对方感到相应的温暖和关怀，积极地抵抗感情消退的因素。
总之，保鲜婚姻并没有什么难度，最重要的是保持自我，灵活的面对婚姻生活，并且在恰当的时机，选择合适的方法与配合。相信这些小小的心理和行动改变，绝对会为婚姻生活注入一些新鲜和活力。