沟通是人类相互交流的一种方式，也是解决问题的一种重要途径。但是，有些人由于的各种原因，不善于表达情感，导致在人际关系上出现了很多问题。那么，如何解决这个问题呢？

首先，在处理人际关系的过程中，必须要有意识地学习沟通技巧。我们需要明确自己的想法和情感，主动与他人进行沟通。在传递信息的过程中，我们需要注意自己的语言和姿态，用词准确、简练、明确；在交流时不要咬字、口吃、含糊，不要用口头语或习惯用语，更不可用歧义词或有歧义的语言。当然，面对不同的人和情境，我们需要选择不同的沟通方式，比如面对领导要语言正式，面对同事可以更加随意。

其次，改变自己的思维模式。缺乏表达情感的人常常内向、柔弱、胆怯，觉得自己没什么好讲的。这时候，就需要从自己的心理出发，努力地改善情感表达能力。可以先在自己的日记里大声朗读，增强讲述感受的信心；另外，多阅读心理书籍，学习一些情感表达技巧。同时，自己也应该改变一下自己的沉默习惯，尽可能主动地和人交流，积极表达自己的思想和情感，尽力使自己的想法更清晰、更有说服力。

此外，提高自己的情感识别能力也非常重要。要想成功地表达自己的情感，首先要能够准确地认识到自己的情感。通常情况下，我们常常不自觉地忽略了自己的情感，甚至无法意识到自己正在经历什么样的情感。因此，我们需要学习认识自己的感受，尝试去感受周围的环境，了解自己的想法和行为背后的情感缘由。在这个基础上，我们才能更好地表达自己的情感。

最后，需要逐渐培养自己的自信和勇气。许多人不善于表达情感，往往是由于缺乏自信和勇气。因此，我们需要逐渐培养自己的自信，增强自己的勇气。可以通过积极思考，多学习、多阅读，提高自己的知识水平和领悟能力，增强自己的信心。同时，我们也需要多参加一些社交活动，多与人交往，积极与人交流，慢慢地提升自己的社交技能。

总之，对于不善于表达情感的人而言，要想解决这个问题，需要始终保持学习的状态，积极去了解周围的环境和人物，提高自己的情感认知和表达能力，培养自己的自信和勇气。只要不断的努力和实践，相信最终我们都能够变得更加优秀。