理性思考是人们在处理事情时所追求的方法，但情感是作为人类的一部分不可或缺的存在，不论是快乐、愤怒、悲伤、爱等，都是情感的表现方式。那么，如何在表达情感时保持理性的思考呢？

首先，要保持冷静的心态。当出现情感的波动时，容易让人的情绪失控，而且容易被情感所左右，从而出现不理性的举动或者说话。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持一个冷静的心态，让自己的思维从容不迫地运转，分析问题，并且选用适当的词汇来表达我们的情感。

其次，要借助适当的语言表达。在表达情感时，使用简单明了的语言表达是一个很好的选择。不管是对方是下属、同事还是朋友，都应该采取不咄咄逼人、不牵强附会的表达方式，通过直接表达自己的感受，让别人了解自己的真实情感。

再次，要注重情感的积累。一个人在长时间内不注重情感的积累，很容易导致情感紧张、不稳定的情况出现。因此，我们应该从平时的交往中慢慢地积累情感，例如用心去倾听、尊重别人的立场，从而建立起正面的互动关系，这样在表达情感时也易于产生共鸣。

最后，要根据对象和情况进行适当的调整。在表达情感时，不同的对象、不同的情况都需要在语言表达上进行一些适当的调整。有时，对于亲密的家人、朋友，我们可以采取更直接、更真诚的方式表达我们的情感；而对于一些不熟悉的人或者商业场合，我们或许需要更加注重礼仪和形式，控制语气、语调等言语细节。

在总结中，理性与情感并不是矛盾的两个方面，我们需要通过自己的努力去让它们相互融合。在表达情感的过程中，我们有时需要适当减弱理性的因素，更加专注于情感的表达；而当情感过度时，也应该借助理性去分析情感的产生和发展，以便更好地控制自己的情感表达。总之，在表达情感时，理性和情感是应该相辅相成、相互制约的。