愤怒——掌控不了的消极情绪

愤怒，一种充满负面情绪的心态，它可以是一种正常的情感体验，也可以带来毁灭性的后果。它让我们失去理智，做出错误的决定，招致后悔。但对很多人来说，愤怒却如同药物一样成瘾，每一次亢奋都让他们感觉神清气爽，仿佛在短暂的时间里找到了自己的力量。但这样的掌控不了的情绪，往往是在损害自己和他人的前提下变得更加猖狂。

当一个人处于愤怒状态时，他的大脑便会释放出许多荷尔蒙，如肾上腺素和副肾上腺素，这种物质会让他感到兴奋和情绪激发。然而，这些激素注入体内的过量，也会带来一定的负面影响：比如高血压、心跳加速、上火等症状。在这个时候所做出的决策也可能带来负面影响，因为我们的选择变得更为冲动和鲁莽，缺乏理性的思考。

更可怕的是，当一种情绪愤怒一旦持续时间越久，就越容易将你推入无尽的负面情绪漩涡。长期的愤怒情绪可以导致更多的问题，如焦虑、抑郁等。某些研究表明，过于持久的愤怒情绪还可能引起脑损伤，使我们的决策能力减弱，注意力不集中等，这将让我们在生活中更加不具备应对能力。

即使愤怒如此不利，它仍然被广泛地赞美。人们常常将愤怒称为一种必不可少的情感，或者是一种释放方式。在我们的生活中，或许还有很多人会采用打砸抢的方式来解压。但是这种方法并不令人信服，只会令我们更加令人讨厌。那么，面对我们日益增长的愤怒问题，我们应该怎么办呢？

首先，我们应该意识到愤怒是一种情感，而不是一种行为。无论在何种情况下，我们都有拒绝受到愤怒的权利。如果我们能够以更为有效合理的方式来应对我们所面对的问题，那么我们就能更好地控制愤怒的情绪。其次，我们应当有意识地引导自己以正面心态来处理问题，乐观地看待生活。最后，我们应该认识到，我们的情感是我们可以掌控的，我们可以选择如何去处置它们。只有这样，我们才能保持积极的心态，成为真正的赢家。

总之，愤怒是一种既复杂又不利的情感，它可以促使我们做出糟糕的决定，却往往掌控不了自己。只有当我们意识到愤怒的负面影响，并通过积极的措施来处理它，才能更好地控制自己的情绪，正向地面对生活。