小时候，爱碰瓷的我，第一次被人碰了瓷，哭着跑回家告诉父母。我妈一脸镇定地说：“你要是再哭，别人以为你没家教呢！”其实，我妈当时应该也挺着急的，只是她想让我懂得机智地回应这种不愉快的情况。而我这个从小不太会表达情感的孩子，似懂非懂，听不太懂她的话，继续哭着去找我爸。 然而我爸跟我妈不同，他没有安慰我，而是蹲在地上对我说：“孩子，你只要明白一个道理就好了，碰瓷的人其实很可悲，是因为他们自己无能，才会选择欺负别人。”听了父亲的话，我不再哭了，反而开始同情碰瓷的人，觉得他们其实很可怜。小时候的我可能没有完全理解父亲的意思，但我却从那时开始意识到一个人表达情感的重要性。

后来，我经常会用写日记的方式来释放情感。还有，我会利用小小的方法，比如在空闲的时候看一部喜剧片，或者给自己挑一套漂亮的衣服。我时常会这样告诉自己，我们生存在这个世界上，本来就不易，何必加重自己的负担？或许也是因为这种积极的心态，我比别人更能快乐地生活。 在高中时，我开始有了听说当然的机会。而那个时候，我发现我成为了很多朋友的倾听对象，不管是家庭问题、恋爱问题、还是学习方面的困惑，他们都愿意跟我分享。似乎在表达情感的问题上，我变得比他们更接近'专家'了。后来我意识到，更多的人其实也面临着表达情感的困难，所以我尝试自己写了一本小小的书籍，希望能帮到更多需要帮助的人。

现在，我还是会觉得，表达情感是一个非常重要的技能和能力，甚至诀窍。当我们带着负面情感度过一天时，为什么我们不尝试去找人倾诉呢？当我们面对问题，焦虑、压力时，为什么我们不能从各种发泄的方式中选择？当我们面对困境时，为什么我们不去思考如何靠自己的力量爬起来呢？

这些可能都是个人小小的感慨，但我相信每个人都需要维护自己的良好情绪、健康心态，在这个竞争、压力、不确定的世界里更是如此。没有人可以保证自己始终不会遇到困难，但我们可以学会更加灵活、聪明地面对困难，化被动为主动。因此，我想说，不要害怕表达情感，不要害怕寻求帮助，不要觉得这样会显得自己弱不禁风，相反，这样做只能让你更加强大。