在生活中，情感需求是我们无法避免的一部分。我们都希望得到爱、关爱、尊重和认可，但有时我们必须学会控制自己的情感需求，以避免过分依赖别人或造成冲突。

首先，我们应该理解我们的情感需求是一种自然而然的人类本能。然而，我们必须意识到，每个人的情感需求是不同的，而且有时候我们期望的并不一定能够得到满足。面对这样的情况，我们需要学会适应，适应自己的生活环境，接受自己的现实。

其次，我们需要学会控制我们的感情，避免由于情绪在一些时候过于波动所带来的负面后果。当情感需求得不到满足时，我们可能会感到沮丧、愤怒或不满。尽管这些感受是自然而然的，但我们应该学会避免让它们支配我们的行动和决策。我们应该保持清醒、理智、控制自己的情绪，尽量避免做出冲动或仓促的决定。

另外，我们需要意识到，我们不能期望别人满足我们的所有情感需求。我们每个人都有自己的需要，这些需要不可能全部满足。如果我们一味地期望别人满足我们的所有情感需求，我们会变得过分依赖、显得不成熟。我们应该学会独立、自我满足、寻找新的方式来满足我们未被满足的情感需求。

最后，我们应该学会建立积极的自我价值观和自我肯定。我们需要认识到自己有价值和被爱的权利，即使没有其他人肯定我们。我们需要有自己的目标、兴趣和爱好，这样我们就能从中获得满足感和自我价值感。

总之，我们的情感需求是不可避免的，但我们应该学会控制和适应它们，避免贪心地期待别人满足我们的所有需求。通过建立积极的自我价值观和自我肯定，我们可以更好地应对情感需求的挑战，更好地实现我们的生活目标。