人的情感是丰富多彩的，可以是喜悦、愤怒、悲伤、惊喜......情感的表达是人类社会交流中不可或缺的部分。正常的情感表达能够增强人际间的理解和亲近感，弥补语言沟通的不足。但是，过度的情感表达很可能会导致情绪波动不稳、情感受伤等负面后果，这时候我们需要学会收敛情感。
情感表达是人类本能的需求，我们常常会不经意地将情感表露出来。在家庭、工作和社交等不同场合，我们会发现一些人很善于表达情感，而另一些人则过于内敛、不善言辞。前者表达情感充分，能够让人感受到他们的热情和真诚，但当情感无法控制时，也容易让人感到压力、不适。而后者收敛情感较多，不容易将情感表现于外，往往会被认为是冷漠、不友善。由此可以看出，情感表达与收敛是一种平衡关系，需要根据不同情境灵活运用。
尤其是在职场中，情感表达与收敛要更加讲究。正确的情感表达可以让你在业务合作中增加信任，获得更高的评价和信任；而过于情绪化的表达则会影响决策，失去客户和战略合作的机会。此时，收敛情感的能力就变得至关重要。适当的收敛能够让你在争论、紧张和压力等情况下更好地保持冷静和明智，从而更好地解决问题。
当我们面对一些不如意的事情时，情感容易失控。在这种情况下，我们可以通过一些方法来收敛情感，以避免负面影响。比如说，在公司会议中，如果由于某个决策失利，导致大家情绪失控，那么可以通过理性释放来化解这种情绪。将深呼吸，闭上眼睛，控制情感表达等方法，有助于让自己保持镇定。
另外，在人际交往中，情感表达应该围绕“善意”展开。无论是赞美还是批评，都应该基于善意和建设性。如果我们的情感表达和行为能够被认为是有益或善意的，那么即使我们在某种意义上试图收敛情感，我们也不会被人看做是过于拘谨或不友善。
总之，情感表达与收敛并不是两个完全相对的概念，而是需要在合适的时间和场合，通过准确的语言、情感表达和收敛化等方式，来平衡情感的表达和控制。当我们运用好这些方法后，能够更好地表达情感，更好地处理职业和人际关系，更加自信地成为优秀的人。