近几年来，婚外情越来越成为婚姻里最严重的问题。不仅影响着夫妻的感情，也影响着整个家庭的稳定和幸福。
婚外情在很大程度上是因为夫妻之间的沟通不够，没有共同的生活目标和兴趣。当一方感到自己的需求无法得到满足时，就很容易投入婚外情中。
但事实上，婚外情对于双方来说都是十分痛苦的经历。对于出轨的一方来说，面对配偶的质问和责备，为自己的背叛感到愧疚和内疚；而对于被出轨的一方来说，伤心和愤怒会一直困扰着他们，甚至会导致夫妻关系的破裂。
此外，婚外情也会给孩子带来极大的伤害。长期生活在一个不稳定的家庭环境下，孩子常常会感到不安和无助。婚外情爆发后，孩子也很容易被卷入争吵和家庭纷争中，这会对他们的心理和情感发展造成不可逆的影响。
那么，如何避免婚外情的发生呢？
首先，夫妻之间要加强沟通和信任，尽可能地了解对方的生活和工作情况，帮助对方排除困难和不愉快。此外，夫妻也可以共同制定生活目标和计划，从而增强彼此之间的凝聚力和信任感。
其次，夫妻也要注意自身的情感和身体需求。如果一方感到生活中缺乏某种东西，可以通过沟通和协商来寻找解决方法，而不是通过出轨来寻求满足。同时，夫妻也应该注意保持身体健康，这样有助于增强夫妻之间的性生活和亲密度。
最后，要明确婚姻的责任和义务。夫妻之间不仅是亲情和爱情的关系，更是一种责任和义务的关系。双方要牢记自己的责任和义务，尽力维护家庭的稳定和幸福。
总之，婚外情是一个极其严重的问题，能够给家庭带来极大的痛苦和困扰。如果我们能够从夫妻沟通、情感需求和责任义务等方面入手，加强家庭关系的建设，相信能够有效地避免婚外情的发生，从而创造一个幸福美满的家庭。