我想表达的情感是“无法自拔”。

一直以来，我都觉得自己是一个很坚强的人，无论遇到什么困难，我总能够勇敢地面对。可是，最近我却陷入了一种“无法自拔”的情绪中。

起初，我并没有意识到自己已经被情感笼罩了。我仍然努力地完成着作业，和同学们参加着各种活动，融入到了朋友圈子里。可是，我渐渐地发现，我的思维越来越混乱了，集中不了注意力，原本可以很快完成的事情现在却需要我花费更多的时间。我尝试着调整自己的状态，可是一切都好像没有任何用处。

几天后，我的情感爆发了。我情不自禁地开始哭泣，完全控制不住自己的情绪。我感觉到自己像是掉进了一个深渊，无法逃脱。这种无力感真的太可怕了。

然而，在我情绪失控的时候，我的朋友们没有离弃我，他们给了我很多支持和帮助。他们鼓励我去和家人或老师交流，讲述自己的困境。我听了他们的建议，坦诚地和家人交流了我的情况。他们给了我很多的理解和关心，帮助我冲过心墙，走出情感困境。此外，我也听从了老师的建议，去寻找心理咨询师的帮助。咨询师仔细地听取我对过去和现在的情况描述，给了我很多指导和建议。通过这些帮助与支持，我渐渐地调整好自己的状态，抬起了自己的头。

现在回头看，我体会到了太多无法自拔时的恐惧和无助。但也让我知道，自己绝对不应该孤独地去面对困难和问题。有时候，我们的内心需要一个出口来发泄和宣泄，也需要一些温暖和关怀来支持和帮助。这种帮助和支持，可以是来自朋友、家人或老师，也可以是来自专业的心理咨询师。只要我们愿意去寻求帮助，不论困难有多大，我们都可以像我一样走出情感困境，重新振作起来。

最后，我用一种感激之情来表达我的心声：谢谢你们！即使我无法自拔，你们一直在我身边！