首先，情感的表达对我们的生活至关重要。当我们表达我们的情感时，我们能够与别人建立更深入的联系，并获得他们的支持和理解。比如，当我们感到紧张或害怕时，我们可以告诉我们的朋友或家人，并在他们的陪伴下更轻松地面对这些情感。同时，情感的表达还能够帮助我们更好地了解自己的情感状态。当我们表达我们的情感时，我们会意识到我们内心最真实的感受，这有助于我们更好地了解自己，并更好地处理我们的情感。
但是，有时候情感的表达并不总是适宜的。有时候我们可能会情绪激动，做出毫无意义的决定，甚至伤害到别人。这时候，我们应该学会控制自己的情感，以避免造成伤害。在这种情况下，情感的抑制变得比表达更为重要。
情感的抑制并不等同于情感的压抑或隐藏。相反地，它是我们基于自我控制与社交同情心而做出的负责任的决定。情感的抑制可以让我们更好地思考、更够更好地处理我们的情感，并最终做出更好的决定。比如，在面对错误或挫折时，我们可能会感到沮丧或愤怒，但过度地表达这些情感可能会对我们的关系和前景造成负面影响。相反地，通过情感的抑制，我们可以更好地控制自己的情感和行为。
总而言之，情感的表达和抑制对我们的日常生活都有着深远的影响。情感的表达让我们能够更好地理解自己，与别人建立联系，获得支持和理解；而情感的抑制则有助于我们更好地控制自己，做出更好的决定并保持良好的人际关系。我们需要在情感表达和情感抑制之间找到平衡点，以获得最好的结果。