情感是人类最为深刻、最为重要的内在体验之一。在生活中，无论是高兴、悲伤、愤怒、惊讶等各种情感的表达，都是人们相互交流的重要方式。那么，为什么人们需要表达情感呢？

首先，情感表达是人类生活的基础之一。在人与人之间的日常交往中，情感表达可以有效地建立彼此间的联系，增进彼此间的信任和理解，进而有助于解决各种问题和矛盾。比如，当我们遭遇了不开心的事情时，向朋友发泄心情，可以得到安慰和支持，减轻负面情绪的影响。此时，情感的表达在我们的日常生活中显得尤为重要。

其次，情感表达是自我意识和情感管理的重要方式。人们在情感表达中，需要详细思考自己的感受、情绪和想法，并在通过语言或行为表达出来的过程中，对自我情感的认知和管理能力得到不断锻炼和提高。比如，当我们在沟通中恰当地表达自己的情感，并对自己的情绪进行适度调节和控制，就会更容易和他人建立良好的关系。

再次，情感表达是艺术和文化的重要组成部分。在艺术和文学中，情感表达是表达主题的基础之一，不同的情感表达可以带给观众或读者不同的思考和触动。例如，一首动人的歌曲、一幅感人至深的画作，可以引发人们心中深处的情感共鸣，并达到心灵的感染和交流。

最后，情感表达可以促进个体的身心健康。现代社会节奏快、竞争激烈，人们往往面临着各种各样的压力和挑战，长期保持压抑和不良情绪的情况下，极易导致各种心理和身体疾病。然而，适当地情感表达可以有效地释放负面情绪，减轻心理上的疲劳和压力，提高个体的身心健康水平。

综上所述，情感表达是人类生活、个体健康和艺术文化的重要组成部分。在我们的日常生活中，我们应该以积极、健康、适当的方式进行情感表达，从而更好地与他人相处，并在身心健康方面获得进一步的支持和激励。