在古代社会，人们的生活比现代人要艰辛，在日常生活中也难免会遭遇不顺之事，使得心情变得烦躁或沉闷。而古人对于表达自己的情感也有着一些独特的方式。

首先，古人注重诗词歌赋的创作和朗诵。在诗经中，就有着许多描写自然景色和人情世故的诗歌，如《关雎》、《卫风》等，这些作品不仅表达了诗人的情感，同时也道出了当时的时代背景和社会风貌。在唐宋时期，文人墨客更是将诗词歌赋的发展达到了高峰，他们以自身的情感经历为素材，将心情融入到字里行间，从而表达自己的感慨和心情。

其次，古人喜欢借助手书信件来表达自己的情感。在古代，很少有人拥有电子邮件或手机，人们主要通过书信来联系彼此。因此，当古人心情不好时，会写下自己的感受，向朋友或知己诉说。这不仅可以减轻自己的心理负担，还可以得到对方的安慰和建议。有名的士人陆游曾在情感低潮时写下了《钗头凤》一诗，真实地表达了自己内心的矛盾和苦闷。

此外，古人也喜欢借助绘画来表达情感。在中国绘画史上，很多作品都是表达艺术家的心情和感受的产物。在南朝时期，画家顾恺之创作了《女史箴图》，通过画面传达了对女性的敬重和尊重，表现了他对当时社会庸俗之风的反感和厌恶。而在唐代，如李唐、张旭等人则是以奇特的笔法和意境来表现自己的情感，例如李唐的草书《千字文》以其奔放豪迈和独特风骨备受世人推崇和赞赏。

总之，古人在情感表达方面有着多种方式，他们通过诗词歌赋、书信、绘画等方式来倾诉自己的情感，使之得以解脱和舒缓。这不仅给人们带来了美的享受，更凸显了古人高度的文化修养和心灵境界。