我们付出了很多努力来掩盖自己的情感，尤其是当我们感到脆弱或不安全时，更是如此。我们宁愿把情感藏在心里，而不是向别人表达出来。这样做的原因是什么？为什么我们不敢表达真实的情感？

有时候，我们可能认为表达情感意味着我们很脆弱，很不够强壮。这是一个错误的想法。实际上，表达情感需要勇气、诚实和自信。我们不需要害怕流泪、发脾气或失控，而是应该学会接受并理解这些情感的存在。

另外一个原因是我们不想被伤害或拒绝。这是理解的，因为我们不想暴露自己最脆弱的一面，然后被别人嘲笑或瞧不起。但是，如果我们不试着表达自己，我们永远无法真正与他人建立联系。我们可能会错过许多机会去结交新朋友、拓展人际关系或建立深厚的友谊。拒绝和伤害可能会发生，但这不应该让我们难过。相反，我们应该学会从中吸取经验教训，不断成长和发展。

最后，一个关键的因素是我们没有理解和掌握情感表达的技巧。我们可能感到不知道该如何表达自己的情感，或者害怕自己表达出来的情感不被理解或接受。这时，我们可以寻求帮助和指导，从专业人士或亲近的人那里得到建议和支持。我们也可以通过练习，逐渐提高自己表达情感的技巧，例如写日记、绘画、表达感受等。

与人分享真实的情感是很重要的。当我们学会表达自己的情感时，我们变得更加真实，更加自然。我们也更容易被人信任和接受。当我们学会表达情感时，我们不仅会发现自己与他人之间的联系更加紧密，更加深厚，同时也会提高我们的幸福感和自尊心。因此，让我们有勇气和自信去表达真实的情感，从而拓展自己的人生视野。