人作为一种情感丰富的生物，表达情感已经成为了人类存在的必然属性。我们可以通过语言、姿态、表情、动作等多种方式，向别人传达自己内心的感受和情绪状态。正确的表达自己的情感不仅可以得到身边人的理解和支持，还可以有效地缓解压力和舒缓紧张情绪。

首先，表达情感有利于人们建立良好的心理健康。我们经常会有压力、疑惑、不安等负面情绪积累在内心，如果不及时得到释放，极易导致心理健康问题。而适当地表达自己的情感，可以有效地减轻内心的负担和紧张，让自己的情绪得到舒缓和宣泄。此外，与他人共同分享自己的体验和感受，不仅可以得到身边人的理解和关爱，还有可能深入交流和引发共鸣，促进彼此的心理健康。

其次，表达情感也是人际交往的重要手段。人类社会是由多个个体组成的复杂系统，个体之间的交流和协调是社会生活的必要条件。正确地表达自己的情感，可以帮助我们与身边人建立更好的关系，并促进交流和合作。在某些关键场合，适当地表达自己的情感甚至可以促进解决问题和取得成功。例如，在工作团队中，即使有分歧和摩擦，如果能够正确地表达自己的情感，就容易获得同事的理解和支持，共同推进工作。

最后，表达情感也是个人成长和发展的必备环节。每个人都有自己的人生经历和生命体验，而这些经历和体验往往伴随着积极情感和消极情感的交织。正确地表达自己的情感，可以让我们更好地理解自己的内心，寻找自己的方向和价值，推动个人成长和发展。比如，通过分享人生经历和感悟，可以激发自己和身边人的热情和向上的力量，开启新的学习和探索之旅。

总之，作为情感丰富的生物，正确地表达自己的情感是人类生存和发展的必要条件。通过表达情感，可以缓解心理压力、建立良好的人际关系、促进个人成长和发展。因此，我们应该努力学会正确地表达自己的情感，让自己和身边的人都能够受益。