作为一名全职妈妈，我们面临着许多挑战和压力，而其中最重要的无疑是保护自己的婚姻。如何能够在照顾孩子和家庭的同时，保持对伴侣的关注和爱情呢？下面就让我们来探讨一下。

首先，我们应该保持与伴侣的联络。全职妈妈的工作是非常繁忙的，往往需要承担照顾孩子、做饭、打扫卫生等各种家务工作。但这并不意味着我们就没有时间关注伴侣。在家闲暇时，我们可以尝试通过短信、电话或者社交媒体等方式与伴侣保持联系，分享生活的点滴，让他感受到我们对他的关爱和倾心相待。

其次，我们应该尝试寻找时间与伴侣相处。虽然我们要承担照顾孩子和家庭的工作，但如果我们不抽出时间来与伴侣相处，很容易就会让他感到被忽视。我们可以在孩子入睡之后，或者请长辈照顾孩子一段时间，抽空去看电影、散步、吃晚餐等，让我们的关系得到更多的沟通和密切感。

此外，我们应该尽量减少争吵。全职妈妈的工作非常繁忙，很容易因为各种小事情而发脾气。但是，这些争吵往往会影响到我们与伴侣的关系。当我们情绪低落时，可以尝试找朋友倾诉，调整好心态和情绪，再与伴侣去解决问题。

最后，我们应该尝试将自己的兴趣爱好与伴侣分享。全职妈妈的工作往往非常单调，如果我们只是每天照顾孩子和家庭，就容易失去自我。我们可以尝试参加一些兴趣小组、读书会或者健身房等活动，与伴侣分享自己的经历和感受，让他感受到我们的独立和魅力。

总之，作为一名全职妈妈，我们面临着许多挑战和压力。但是，我们可以尝试保持与伴侣的联络、寻找相处的时间、减少争吵和分享兴趣爱好等，使得我们的婚姻得到保护和维护。只要有爱在，在面对各种困难和挑战时，我们都能够走过去。