从前，我总是害怕表达自己的情感。我总是希望以某种方式表现自己的喜怒哀乐，但是总是没有勇气去做到这一点。我总是完全依赖别人的判断来确定我的感受是否正确或合适。这种心态让我感到很沮丧和无助。

在某些时候，这种依赖别人的行为可能对我有所帮助。当我感到悲伤或无助时，我会通过与亲密的朋友或家人沟通来得到支持和安慰。但是，在一些更复杂的情况下，我会被追求完美和避免冲突的欲望所控制，这使得我难以表达自己的真实情感。

例如，当我与某人发生争执或不同意见时，我会倾向于选择逃避或妥协而非坦率地表达自己的观点。我害怕可能发生的职业或个人后果，也害怕被视为难以相处的人。这只会加重我的焦虑和压力，留下更深的不快和决绝感。

然而，我最终认识到通过表达自己的情感可以减轻这些压力和不愉快的感受。当我就自己的感受进行坦率交流时，这样的情况往往可以得到快速解决，而我也可以更加自由地表达自己和维护自己的权益。

经过一段时间的实践和探索，我开始逐渐地习惯于表达自己的情感。我学会了倾听自己内心深处的声音，并从中获得力量。我能够站起来，坚定地表达自己的观点，并与他人建立良好的沟通和关系。

我发现自己变得更加自信，更加自由，也更加满足。我学会了承担风险并接受并容忍他人的反应。遗憾的是，这条路并不容易，伴随着大量的犯错误和挫折。但是，我的内心变得更加丰富和饱满，也变得更加有意义。

最初，我害怕表达自己的情感，但现在我意识到这种害怕是不必要的，因为这种行为有助于建立和维护长期的健康关系。我崇尚坦率和正直，这是我自己的主张，也是与他人建立良好关系的关键。我希望其他人可以通过我的经历，逐渐掌握这种表达自己的能力，也可以体验到这种丰富、有意义的人生。