首先，我们需要认识到，人与人之间的交流和沟通是非常重要的。无论是家庭、工作、社交或恋爱中，人们总是需要与他人进行交流，才能让彼此更加了解和理解。不仅如此，当我们不想当众表达自己的情感时，往往会面临更多的挑战和困难，无法有效地解决问题或者享受快乐。
那么，我们应该如何克服这种心理状况呢？
首先，我们需要逐步地放松自己。如果你总是感到害羞或者不自信，那么这可能是因为你过于关注自己的形象和表现，而忽略了和他人之间的关系和交流。因此，在你和众人在一起时，试着放松自己，让自己专注于与他人的交流，不要太关注自己的表现和形象。
其次，我们需要逐渐适应在众人面前表达自己的情感。我们可以从小事做起，比如在朋友、家人面前表达自己的喜怒哀乐，向他们咨询自己的困难或者想法。这样可以让自己逐渐适应在众人面前表达自己的情感，增强自信心。
除此之外，我们还可以在自己的时间和空间里，将自己的情感表达出来。比如可以写日记、写诗歌、弹吉他、跳舞等等，自己在做这些事情时可以感受到情感的流露和释放。这样也可以为自己在众人面前表达情感提供更加充分的准备和信心。
总之，当我们不想当众表达情感时，我们需要逐步放松自己，适应在众人面前表达自己的情感，同时也需要在自己的时间和空间里，将自己的情感表达出来。这样才能更好地与他人交流，解决问题，享受快乐。