现代社会中，许多家长都会觉得自己忙碌，总是没有时间和孩子建立深层的情感联系，导致孩子们无法有效地表达自己的情感。实际上，训练孩子表达情感的方法很简单，以下是一些家长们可以尝试的方法。


1. 鼓励孩子用语言表达情感

通过对孩子的倾听、关注和呼唤，鼓励孩子说出自己内心真正的情感和感受。家长应该耐心地倾听孩子的话，让他们感受到被理解和尊重，从而强化他们表达情感的意识。

2. 培养孩子绘画的习惯

绘画是一种非常直观的表达情感的方式，可以探索情感世界，发现自己内心的感受。通过画画可以给孩子创造出一个安全的空间，让他们完全放松和表达自己内心的情感。

3. 建立家庭亲密关系

建立一个温暖和谐的家庭氛围，通过早期亲密关系的建立，增强孩子观察、感知和体验情感的能力。家长可以通过沟通、表达身体语言、轻轻拥抱、互相关心等，向孩子传递爱和关怀，增强他们的情感表达能力。

4. 给孩子机会经常接触不同的情绪表达

寻找各种场合，展现不同的情感表达方式，让孩子可以接触和经常使用这些语言和表情，如：读故事、讨论电影、观察周围的人和物、玩表情游戏等，让孩子可以通过刺激和模仿来学习如何表达情感。

5. 培养孩子沟通技巧

通过适当的沟通技巧，让孩子加强一些好习惯，例如：耐心倾listening、思考他人的感受、反思自己的观点并接受他人的不同看法，反思自己的情感状态等，从而促进孩子自由表达情感的能力。

最后，想要让孩子表达情感，关键是要让孩子在一个温暖和谐的家庭氛围中感受到被理解和接纳，这样才能让孩子充满信心表达自己的情感。家长在孩子成长的过程中，要抽出时间和精力培养孩子表达情感的能力，让孩子从小就学会如何表达自己的情感，有利于孩子不仅在家庭中，也在社交中更好地融入。