我的愤怒

愤怒，是一种强烈的负面情绪，当无法控制自己的情绪时便会爆发出来。

我也不例外，有时候，一些事情会让我无法控制自己的情绪，很难平静下来。比如那一天，我为了客观地表示自己的观点，和同学进行了一次激烈的争论。可是，这位同学却根本不听我说话，不停地打断我的话，不让我说完整个观点。我当时就感到非常的愤怒，无论我怎样安抚自己，情绪就像是开了闸门一样，急速涌现。

情绪失控，让我有了一些不良的行为举止，甚至是言语暴力。我当时的语气，充满了威胁性，让这位同学不敢乱发言。可是，事后，我想起那一刻的行为，身上的愧疚之情，就让我不停地反省自己。

愤怒，除了带来短暂的情绪宣泄，很少有什么好处。我明白，如果我一直这样下去，很难与人和谐相处，毕竟没有人会喜欢情绪激动、语言威胁的人。所以，我开始尝试控制自己的情绪，通过阅读书籍、放松身心的方式，逐渐调整好心态。

现在，当我感到情绪波动的时候，我便知道需要安抚自己。我告诉自己，自己是一个成年人，应该控制好自己的情绪，因为情绪影响到的只是我自己。这样，我渐渐地学会了控制自己的情绪，让自己更加理性、稳定。

总的来说，愤怒是一个不善的情绪，一旦失控，便有可能带来一些不良的影响。所以，我们应该学会控制自己的情绪，不断调整自己的心态，保持平和、理性的态度。这样，才能让自己和身边的人安康、和谐共处。