心旌摇荡，是一个较为生僻的成语，意思是心绪不定，思绪纷乱。这种情感在生活中经常出现，无论是在工作、学习还是生活中，都有可能出现这种情况。而要怎么应对这种情感，其实并不难。
很多人都会有这样的经历，面对某些问题或决策时，内心会出现许许多多的声音，有些人可能会轻易地被这些声音所左右，陷入困境。但是，要克服这种情感，我们需要从以下几个方面入手：
第一，要认清自己的焦虑来源。我们的焦虑通常来源于我们对未来的不确定感以及对不可控制的事情的担忧。因此，当我们意识到自己的焦虑来源时，可以通过制定计划、明确目标进而减少我们的不确定性，进而减轻焦虑。
第二，要学会放松自己。放松是缓解焦虑的一个很好的方法。通过日常的运动、冥想或者阅读等方式，让我们的身心得到放松，从而减轻我们的心理负担。
第三，要保持积极态度。积极的态度能够让我们更加自信、勇敢地面对挑战。当我们遇到困难时，不要陷入消极情绪，而是要相信自己的能力，这样才能更好地解决问题。
第四，要寻求外界的帮助。当我们陷入思绪纷乱的时候，解决问题可能会变得困难，这时我们可以寻求朋友、家人或者专业人士的帮助，让别人打破我们的困境，给我们提供一些新的角度和思路。
心旌摇荡，这种情感其实不难应对，只要我们认清焦虑的来源，学会放松自己，保持积极的态度，并寻求外界的帮助，就能够顺利地走出心理困境，迎接更加美好的未来。