生活中难免有情绪压抑的时候，这种情况对于人的身心健康很不利，因为如果我们总是将自己的情绪压抑，不会表达，会导致内心积累而引起严重的心理问题。但是有很多人在遇到情绪压抑时，往往无法及时地表达出来，甚至是将自己的情绪刻意隐藏起来，因为害怕被别人发现或者不想给别人添麻烦。于是问题来了，如果你长时间的将情绪压抑下去，会带来什么后果呢？

首先，情绪压抑会导致身体的不适。众所周知，人类的身体和心理是密不可分的，当你遇到不开心的事情时，身体也会做出相应的反应，如头痛、肌肉紧张、失眠等等。如果这些情况一直没有得到治疗，它们会逐渐恶化并引起各种疾病。

其次，情绪压抑会使人的情感变得负面，让自己变得消极。情绪无法释放，自然会在心中不停的斗争，它在你的脑海中反复影响着你的心情，进而导致情绪变负面，让自己变得靠近无望和绝望。这种情况会影响一个人的思维和决策，让自己失去一些机会和发展。

最后，情绪压抑会减弱人与人之间的友谊。人是一种社交动物，每一个人都需要和别人沟通交流。如果你一直将自己的情绪压抑不表达，别人就很难理解你的心情和想法。如果这种情况长时间持续下去，会导致与朋友之间的交流沟通变得越来越少，甚至是彼此疏远，最后你可能会越来越孤独。

在面对情绪压抑时，我们应该学会将负面情绪转化为正能量，向家人朋友倾诉自己的心情，或者寻求专业心理咨询帮助。当然，如果你的情绪和心理疾病难以自我调节，建议及时寻求专业的心理医生的帮助。

总之，情绪压抑不仅会对身心健康造成影响，还会影响人与人之间的交流，防止情绪压抑应该是我们平时需要提高的一种能力，我们应该尽可能将自己的情况告诉身边的人，如果必要的话，也可以寻求帮助。