四十年的婚姻生活，是一段漫长的旅程，也是人生中最珍贵的财富。然而，长期的婚姻生活中，难免会遇到各种问题，如沟通不畅、争吵频繁、情感变淡等。如果不及时处理，就会导致婚姻破裂。那么，如何挽回四十年的婚姻呢？

首先，要进行心理调适。夫妻之间的矛盾和纷争，往往是由于双方的情绪不稳定所引起的。因此，要学会控制自己的情绪，保持冷静，理智地分析问题，以便找到合适的解决方法。同时，也要考虑到配偶的感受，尽量理解对方，站在对方的角度思考问题。

其次，要改变自己的言行举止。在长期的婚姻生活中，夫妻双方的性格和习惯会逐渐发生改变，如果这种改变带来的影响是负面的，就会影响到彼此的情感。因此，需要改变自己的言行举止，让自己变得更加温和、包容，把注意力放在积极的方面，让婚姻变得更加美好。

第三，要增进感情。感情是维系婚姻的纽带，如果感情淡漠，婚姻就会出现危机。因此，夫妻双方需要增加交流和沟通，尤其是要关注对方的内心需求，多做一些让对方感到幸福的事情。同时，也要着手解决婚姻中存在的问题和矛盾，让夫妻之间的感情进一步加深。

最后，要寻求专业帮助。对于婚姻矛盾比较复杂的情况，夫妻双方可以寻求专业的帮助，如婚姻咨询师、心理医生等，通过专业的指导和帮助，找到解决问题的方法。

总之，挽回四十年的婚姻需要夫妻双方的努力，需要相互包容、理解，需要共同营造良好的家庭氛围。当然，能够坚持四十年的婚姻，本身就是一种难得的财富，要珍惜和保护好眼前的幸福。