在我们日常的交流中，很多时候我们会憋在心里的情感，却又不知道该如何去表达。而无论是欢笑还是悲伤，表达情感的行动却十分重要，这不仅能够加强人与人之间的联系，还能让我们更加真实地展现自己。
然而，表达情感却是一件令人犹豫不决的事情。在很多时候，我们可能会担心会被别人嘲笑、说闲话，或者会产生矛盾，这让我们不知所措。但是，唯有我们先表达情感，我们才能够得到支持和理解。
当我们表达完心中的感受，我们会感到心情明亮了许多，这是因为我们不再将烦恼藏在心底，而是在倾听耳目中获得了放松和宁静。比如，当我们被朋友背叛或伤害时，我们可能会先沉默不语，不知所措。但是，如果我们能够勇敢地表达出我们的感受，我们将会得到支持和引导，这将帮助我们走出情感的困境。
此外，表达情感也是我们与别人建立联系的一种方式。在我们表达情感的同时，我们也在传递一个信息，那就是我们在乎对方，我们希望能够建立更加深厚的关系。就像当我们向父母表达我们的感激之情，他们会感到自己的付出得到了肯定，从而让我们更加明白关系的重要性。
表达情感还能让我们更加真实地展现自己。当我们敢于表达真实的情感时，我们也就敢于展示自己的弱点和不足之处。这样一来，我们就不会在别人面前保持一个虚伪的形象，而能够让彼此之间建立起更加真实的联系。
当然，表达情感也要适度。我们需要考虑到自己的情感与别人的接受能力，不能将情感过于夸张，否则很容易产生负面影响。一个好的表达方式不仅能够让我们自身获得这种宁静，也能够让我们与人建立起更加真实的关系。
总之，“唯有我先表达了什么情感”也正是在我们面对情感时所需要掌握的一个技能。勇敢地表达我们的真实感受，无论是快乐还是悲伤，都将为我们带来相应的结果。当心中的情感得到了解放，我们才会感到真正的自由和幸福。