首先，情感的表达需要基于客观的现象。现象是我们感知到的世界的真实表现，是客观存在的事实。在表达情感时，我们应当基于现象，避免主观臆断和情绪化的发言。例如，在面对一个企业的服务问题时，我们可以针对具体的服务行为和客户体验细节来表达自己的情感，而非仅停留在“感觉很不好”这种主观的感受上。只有基于具体的现象，我们才能够达到有效传递情感的目的；否则，我们的情感表达可能会被视为无力的抱怨或者纯粹的情绪宣泄。
其次，情感表达需要具备适当的语言和措辞。语言和措辞是我们表达情感的最基本工具，它们不仅决定了我们表达的清晰度和效果，而且也会显著地影响我们情感传递的质量。在情感表达时，我们应该尽可能地用简练、具体和准确的语言，避免过多的夸张和修饰。例如，在表达自己的愤怒情绪时，我们可以选择具体的动词和形容词来描述事件和情境，使得对方能够更好地理解我们的情感。同时，在表达负面情感时，我们也应该注意措辞的委婉和礼貌，避免伤害对方的感情和尊严。
最后，情感表达需要注意情境和环境的因素。情境和环境是我们表达情感的重要背景，它们会影响我们的表达方式和效果。例如，在公共场合或者商业环境中的情感表达需要更加拘谨和适当，我们需要注意言行举止的影响力和可能引起的负面评价。另外，我们在表达情感时也需要根据不同的情境和环境来选择适当的方法和措施，例如在面对领导或者相对权威的人士时，我们需要更加谨慎和客观，以免引起不必要的麻烦和误解。
综上所述，根据现象表达情感是一种非常重要的沟通技能。通过学习和实践，我们可以在表达情感时更加准确和有效，提高沟通的质量和效率，使得我们的情感得到更好的理解和回应。同时，我们也需要注意不同情境和环境的要求，避免因表达方式不当而产生不必要的后果。让我们在情感表达中勇于展现真我，高效沟通，不断提升自己的情感表达能力。